運転中に手汗でハンドルが滑ったり、ベタついたりするのは代表的な悩みの一つです。
ドライブデートで緊張して手汗が止まらない！なんて経験をした方も多いと思います。
僕自身、せっかくのドライブデートも手汗で気分台無し！という経験を何度もしました。
でも、ちょっとした工夫で手汗を抑えられることを知ってからはドライブデートを楽しめるようになりました！
ここからは、「手汗を気にせず落ち着いて運転したい！」
と悩む人に知ってもらいたい手汗対策を紹介していきます。
目次
ドライブデートで手汗が多くなる理由
そもそも、なぜ運転中に手汗が多くなってしまうのでしょうか？
運転中に手汗が増えるのは多汗症？
運転中に手汗が多い人は多汗症の可能性が高いです。
多汗症とは、交感神経の働きが異常になることで汗腺が刺激され手汗が多くなる症状です。
特に精神的発汗と言われる、緊張やストレスによって手汗は多くなります。
運転は精神的発汗の直接的な原因
実際に、運転していると以下のようなストレスを感じる場面は多いのではないでしょうか？
子供や高齢者の飛び出し歩き
予期せぬタイミングで子供が飛び出してきたなんて経験をした方も多いはず。
あおり運転
ここ最近話題のあおり運転も大きなストレスです。
厳罰化を期待したいところです。ドライブレコーダーの備えも必要ですね！
ドライブデート
ドライブデートで会話が盛り上がらなかったらその日が台無しになってしまうので、何を喋ろうかあれこれ思いを巡らす方も多いと思います。
運転に集中しながら楽しい空間を作らないと！なんて緊張して手汗が増えてしまった経験は僕だけではないはずです笑
もちろん、これらは複合的に絡む場合も多いため手汗が多くなりやすいです。
手汗を気にせずドライブデートを楽しむなら前日が勝負
ドライブデートを成功させるには、前日に体調を整えコンディションを万全にしてあげることが大切です。
ドライブデート前日にオススメの手汗に効果的な対策を紹介していきます。
リラックス効果のある晩ご飯を食べよう
自律神経を整えるのに効果的な食べ物を食べることで当日のコンディションが良くなります。
一番のオススメ食材はトマトです！
脳や神経をリラックスされる効果があるGABAが豊富なので意識的に食べるようにしてみましょう！
また、大豆に含まれるイソフラボンは、自律神経を安定させる女性ホルモンのエストロゲンが摂取できるので取り入れましょう。
僕はコンビニのカップ味噌汁をいつも飲んでます笑
ぐっすり眠ってデート当日を迎えよう！
睡眠は単に疲労回復だけでなく、自律神経を整えストレスを緩和してくれるのでドライブデートを楽しむには欠かせないポイントです！
当日ぐっすり眠るには起きたときにカーテンを開け、太陽光をしっかり浴びるのが簡単でオススメです。
メラトニンと言われる睡眠ホルモンをコントロールでき、夜に自然な眠気を誘ってくれるのです。
逆に、睡眠前にスマホなどの光を浴びるのは良くありません。
前日までどこに行こうか迷う気持ちもわかりますが、事前準備は2日前くらいまでに完了させましょう笑
入浴で心地よい睡眠につなげよう
入浴によってカラダが温まると、血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれリラックス効果があります。
ベストは40℃程度のぬるま湯に15分程度の入浴です。
副交感神経が刺激されることで血圧が下がり筋肉も緩みリラックスします。
さらに、入浴から30分〜1時間で温まった体温が下がると質の良い睡眠にも繋がるので当日のコンディションがよくなります。
ドライブデートに欠かせない手汗対策
次は僕がドライブデートの当日に意識していることを紹介していきます。
小さなことの積み重ねがドバッとした手汗を抑えてくれることでしょう！
安全運転は異性からも手汗からも好かれます
手汗対策なの？と思うかもしれませんが安全運転は手汗に効果的です。
ただでさえ緊張するのにスピードの出し過ぎなどで危険が増えては手汗は出続ける一方ですw
ゆったりしたドライブデートを心がけましょう。
(デート相手にも穏やかな人だなって思ってもらえると思います)
音楽で心地よい車内空間をつくろう！
デートだからといっておしゃれな音楽を！なんて方もいるとは思います。
ただ、個人的には普段よく聞く音楽をかけるようになってから落ち着いて運転できるようになったので無理するのはやめました笑
変に手汗が気にならずドライブデートの会話を楽しめるようになったからです！
意外と音楽の趣味がわかったりと良い面もありますし、落ち着いた運転が相手の安心感にも繋がりリラックスしやすくなるので等身大でいきましょう。
運転の合間に手汗に効くツボマッサージ
手汗に効くと言われるツボが4つあります。
運転の合間に労宮・後けい・陰げき・合谷の4つを刺激してあげましょう。
目立たずにできるのもツボマッサージの良い点ですね！
お洒落なイタリアンで異性も手汗もメロメロ
イタリア人はだから積極的なのか！
と思うくらい手汗によいと言われる食べ物がイタリア料理にはいっぱいあります。
手汗によいイタリア料理
- トマト…マルゲリータ、トマトソースのパスタ(ポモドーロ)
- チーズ…ピザ、カルボナーラ、ティラミス
- 大豆…ミネストローネ
- 緑黄色野菜…バーニャカウダー、サラダ
日本人の口に合うだけでなく、手汗にもよいなんて至れり尽くせりなのでデートコースに組み込むことをオススメします！
ドライブデートにあると便利な手汗対策グッズ
最後に、ドライブデートに欠かせない手汗対策グッズを紹介します。
どれも手軽に用意できますので必要に応じて使ってみましょう。
ウェットティッシュでハンドルのベタベタを除去
ハンドルがベタベタになるのは手汗の代表的な悩みです。
だからこそ、ドライブデートが始まる前にハンドルをウェットティッシュで拭くようにしましょう。
ちょっとでも気になることを潰しこむことで意外と運転中のストレスに違いを感じるのでオススメです！
見栄えが気にならないなら手汗向け手袋も選択肢！
ドライビンググローブと言われる運転専用の手袋も販売されています。
手汗を吸収してくれることはもちろん、ハンドルにフィットし運転が安定するのでオススメです。
僕は正直見た目が気になってつけはしませんが、手汗レベルが3でどうしようもできない人にはオススメです。
制汗剤で手汗を抑えればハンドルもベタつきません
手汗専用の制汗剤もいくつか販売されており、手に直接塗ることで手汗そのものを抑えることができます。
では、どの制汗剤がオススメでしょうか？
とにかく安く！という方には「オドレミン」
手汗に効果のある市販の商品で人気なのが「オドレミン」です。
1000円前後で買えるお得さながら、日本皮膚学会にガイドラインとして推薦されている商品でもあります。
ただ、デメリットには注意が必要です。
「オドレミン」の主成分である塩化アルミニウムは汗腺を炎症させることで汗腺をフタをするため皮膚のかゆみなど副作用が出る場合があります。
敏感肌の人は注意が必要かもしれません。
「フレナーラ」が万能な制汗剤
僕が一番オススメしたいのは「フレナーラ」です！
主成分にクロルヒドロキシアルミニウムは「オドレミン」並みを効果を得つつ肌にも優しい成分として評判で、実際に使ってみてかゆみに悩まされることがありませんでした。
また、制汗剤にはパウダータイプやクリームタイプなどありますが、ジェイタイプの「フレナーラ」が最も手に馴染む感じがしました。
成分がしっかり手に馴染むから効果が長持ちするのかな？と思っています！
初回は衝撃の90%offで毎日ケアにオススメ
amazonや楽天では定価でしか販売されていない「フレナーラ」ですが専用サイトなら、
- 初回90%offの850円
- 2回目以降も40％offの5100円※最大50％off
と大幅割引で購入できるので購入を検討している方は覚えておきましょう！
1日あたり100円代でケアできるのも「フレナーラ」の魅力です！
ドライブデート向け手汗ケアを駆使しよう
ドライブデートは確かに手汗が増えやすい状況です。
ただ、ちょっとしたことの積み重ねでドライブデートの手汗をある程度抑えることができるようになります。
全部やらなくても気になったものをいくつか取り入れてみていただけたら必ず効果が出ます！
紹介した手汗対策でドライブデートができることを祈っています！
